Ternyata Ini 4 Jenis Teh Terbaik untuk Kesehatan

Teh bukan hanya memiliki rasa yang nikmat, namun juga baik untuk menjaga kesehatan. Kandungan berbagai zat aktif di dalam teh bahkan diyakini efektif mencegah hipertensi, mengurangi stres, hingga menekan risiko penyakit jantung. Manfaat baik ini tentunya bisa didapatkan apabila kamu rajin meminum teh namun tidak sampai berlebihan.

Hingga saat ini, sudah ada banyak macam teh di dunia yang bisa kamu nikmati. Baik yang diproduksi di Indonesia, maupun dari luar negeri. Namun, setidaknya ada empat jenis teh dengan khasiat terbaik yang bisa menjadi pilihan.

Berikut empat jenis teh terbaik untuk kesehatan:

1. Teh Hitam 

Teh hitam merupakan jenis teh yang terbuat dari daun-daun teh yang dibiarkan terfermentasi utuh, sehingga warnanya akan berubah menjadi merah kehitaman. Tak kalah dengan teh hijau, teh hitam juga memiliki kadar antioksidan tinggi. Setidaknya, ada empat komponen antioksidan dalam teh hitam yang dipercaya mampu melindungi otak dari risiko kerusakan secara spesifik.

2. Teh Oolong 

Teh oolong menjadi jenis teh yang memiliki variasi sangat luas. Mulai dari varian ringan dan manis, hingga varian teh yang lebih kental dan pahit. Berdasarkan proses pengolahannya, teh oolong biasa disebut sebagai teh semi-fermentasi. Teh oolong juga kaya akan antioksidan yang mampu mengontrol peningkatan tekanan darah. Hal ini dibuktikan dengan adanya penelitian terhadap lebih dari 1.500 subyek yang meminum dua setengah cangkir teh oolong setiap hari.

3. Darjeeling 

Darjeeling merupakan teh yang tumbuh di pegunungan Himalaya, tepatnya di wilayah Darjeeling, India. Teh ini mulai dikenal secara luas sebagai teh terbaik di dunia setelah adanya penelitian yang menunjukkan efek positif teh Darjeeling dalam menghambat pertumbuhan patogen H. pylori yang menyebabkan penyakit tukak lambung, radang lambung, maupun kanker usus.

4. Yerba Mate 

Satu lagi teh terbaik yang memiliki efek baik bagi kesehatan adalah yerba mate. Jenis teh ini diolah dari daun tanaman herbal di Amerika Selatan. Oleh karena yerba mate termasuk golongan herbal kuat, teh ini biasanya dimasukkan ke dalam air hangat untuk mengurangi rasa pahitnya.

Penyebutan teh herbal kepada yerba mate memang tidak salah. Sebab menurut sebuah penelitian di tahun 2011, yerba mate diketahui memiliki kemampuan merusak sel-sel kanker. Dalam hal ini, DNA sel kanker akan dirusak oleh komponen-komponen yang ada dalam teh, termasuk kafein.

Selain empat jenis di atas, kamu juga bisa mengenali lebih dekat 10 Tanaman Herbal untuk Membuat Teh yang Menyehatkan lainnya. Agar tidak ketinggalan informasi menarik lainnya, pantau terus website Gokomodo, ya!