Butuh Suplai Vitamin C Tambahan? Konsumsi Macam-macam Jeruk Populer di Indonesia Berikut Ini

Jeruk merupakan buah populer yang terkenal akan tingginya kandungan vitamin C. Apalagi jeruk juga seringkali dapat diolah menjadi berbagai macam minuman dan sebagai tambahan olahan makanan. Tentu tidak semua jenis jeruk cocok dijadikan minuman maupun dimasukkan dalam olahan makanan. Oleh karena itu, pahami macam-macam jeruk berikut agar kamu bisa menikmatinya dengan cara yang tepat – Segar dan Kaya Manfaat! Ini Kandungan Buah Jeruk yang Penting Diketahui

Macam-macam Jeruk Populer di Indonesia

Jeruk Purut

Buah jeruk purut merupakan jenis jeruk berukuran kecil dengan tekstur kulit bergelombang. Jeruk ini sering digunakan untuk menambah rasa makanan yang ternyata memiliki sifat antibakteri sehingga mampu membunuh bakteri penyebab diare seperti E. coli.

Jeruk Limau

Mirip dengan jeruk purut yang sering digunakan untuk menambah cita rasa masakan, jeruk limau ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, kulit jeruk limau ternyata dapat memperlambat proses aterogenesis sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Jeruk Mandarin 

Jenis jeruk mandarin memiliki banyak penggemar karena cita rasanya yang segar sekaligus memberikan banyak manfaat. Jeruk yang dapat dikonsumsi secara langsung ini tak hanya tinggi vitamin C tetapi juga mengandung kalsium, karbohidrat, serat, fosfor, dan antioksidan.

Jeruk Bali

Tak kalah lezat dengan jeruk mandarin, jeruk bali juga bisa dinikmati secara langsung. Selain memberikan kesegaran di tiap gigitan, jeruk Bali ternyata juga kaya nutrisi namun tetap rendah kalori sehingga cocok untuk selingan menu diet.

Jeruk Bali Merah

Selain jeruk bali pada umumnya, jeruk bali juga ada yang berwarna merah sehingga seakan sangat menggiurkan. Jeruk bali merah memiliki perpaduan rasa manis dan sedikit asam yang mampu mengontrol kolesterol dan menjaga berat badan.

Jeruk Kalamansi

Kalamansi sekilas mirip dengan jeruk limau yang akan berubah warna menjadi oranye ketika sudah matang. Tak hanya tinggi serat dan vitamin C, jeruk ini juga memiliki kandungan senyawa flavonoid yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Jeruk Sunkist

Sekilas jeruk sunkist memang mirip dengan jeruk biasa, namun ketika dikupas jeruk, kulit jeruk ini ternyata lebih tebal dan keras. Jeruk sunkist yang kaya akan antioksidan dan vitamin C ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis mirip dengan jeruk limau dan jeruk purut tak hanya dari segi bentuk tetapi juga fungsinya sebagai penambah rasa makanan. Hanya saja jika dilihat lebih seksama, jeruk nipis memiliki tampilan fisik yang lebih besar dan kulit yang lebih halus.

Jeruk Lemon 

Di antara berbagai jenis jeruk lainnya, lemon memiliki rasa yang sangat asam sehingga sering dikonsumsi sebagai campuran minuman. Jeruk lemon mengandung serat pektin yang membantu menguraikan makanan di perut dan melancarkan sistem pencernaan.

Setiap jenis jeruk memiliki citarasa berbeda yang membuat mereka unik dan menyesuaikan selera masing-masing penikmat. Namun, semuanya tetap mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara tepat. Dapatkan informasi menarik lainnya dengan mengunjungi website Gokomodo berikut ini.