Bagaimana Efek Minum Kopi dan Makan Kurma secara Bersamaan?

Menikmati secangkir kopi akan lebih enak jika disandingkan dengan camilan ringan. Namun, bagaimana memilih camilan ringan yang tetap menyehatkan tubuh ketika dikonsumsi bersamaan? Jika biasanya kamu meminum kopi dengan roti, biskuit, ataupun gorengan, sekarang saatnya kamu merubah kebiasaan buruk tersebut. Cobalah menikmati secangkir kopi dengan kurma untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik. 

Kopi merupakan minuman dengan kandungan zat antioksidan tinggi yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan otak manusia. Kamu bisa mengonsumsi jenis kopi hitam tanpa campuran bahan lain seperti susu atau gula.

Konsumsi kopi hitam polos tersebut bisa kamu nikmati sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Dengan kata lain, kamu bisa mengonsumsi sebanyak 400 miligram kopi setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.  Bagaimana efek meminum kopi dengan makan kurma diwaktu bersamaan? Ternyata konsumsi keduanya bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaatnya?

Dalam penjelasan sebelumnya, konsumsi kopi yang menyehatkan adalah sekitar 400 miligram sehari. Maka konsumsi kurma yang dianjurkan adalah sekitar 100 gram sehari. Sesuai sunnah Islam, sebaiknya kamu mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil. 

Konsumsi kurma dapat memberikan manfaat yang baik untuk jantung dan hati. Makanan yang populer di momen Ramadan ini juga baik dikonsumsi saat pagi hari. Sebab, kurma dapat meningkatkan energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memulai hari. 

Lebih dari itu, kurma juga cocok dikonsumsi saat perut dalam kondisi kosong. Hal ini karena kurma akan memberikan energi dalam waktu singkat serta bisa menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Dengan demikian, kurma bisa menjadi pendamping minum kopi yang tepat. 

Lebih lanjut, kurma dan kopi rupanya juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan mengurangi stres oksidatif. Kandungan serat pada kurma yang tinggi juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan meskipun kamu rajin mengonsumsi kopi. 

Terakhir, selain memikirkan efek kesehatannya, kamu juga bisa melihat dari sisi rasa nikmat yang didapatkan. Saat minum kopi yang pahit, kurma akan menjadi pemanis alami yang sehat. Kamu pun tidak perlu lagi menambahkan gula yang bisa membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

Itu dia efek yang akan terjadi jika kamu mengonsumsi kurma dengan secangkir kopi secara bersamaan. Agar ibadah puasamu tetap sehat, jangan lupa untuk mengonsumsi 7 Jenis Buah untuk Buka Puasa yang Lebih Segar. Dapatkan informasi menarik lainnya hanya di Gokomodo. Kunjungi website kami sekarang juga, ya!