Nanas Ternyata Tidak Bahaya untuk Ibu Hamil, Lho! Cari Tahu Khasiat Nanas Lainnya di Artikel ini, Yuk!

Tahukah kamu nanas bukan berasal dari Indonesia? Ternyata, nanas berasal dari wilayah tropis dan subtropis di Amerika. Meskipun berasal dari wilayah tropis Amerika, sebenarnya nanas ditemukan pertama kali di Kepulauan Karibia pada tahun 1493. Lalu, dari Kepulauan Karibia, nanas melalang buana hingga ke Spanyol yang beriklim dingin. Pada saat itu, masyarakat Spanyol menyukai rasa nanas yang unik hingga mencoba budidaya nanas. Sayangnya nanas tidak dapat tumbuh dengan baik. 

Lalu bagaimana cara masyarakat Eropa menikmati nanas yang tidak bisa dibudidayakan di iklim dingin? Pada abad ke-17, masyarakat Inggris dan Belanda mulai menanam nanas di dalam rumah kaca yang disesuaikan lingkungannya mirip dengan negara tropis. Dengan cara tersebut, nanas tumbuh dengan baik dan masyarakat yang hidup di negara dengan iklim dingin bisa menikmati nanas. Dengan cara budidaya lebih kompleks, tidak heran kalau nanas dibanderol dengan harga tinggi di Eropa.

Kapan nanas mulai dibudidayakan di wilayah tropis, selain Amerika bagian Selatan? Tepatnya pada abad ke-16, nanas mulai tersebar di wilayah tropis dan beberapa pulau di Pasifik Selatan. Nanas sangat cocok ditanam di wilayah tropis karena suhunya hangat dan tingkat kelembapan yang tinggi. Tanah yang ada di wilayah tropis biasanya subur, memiliki drainase yang baik, dan mengandung banyak bahan organik yang membantu pertumbuhan nanas lebih optimal. 

Nanas sebagai buah yang banyak nutrisinya telah tersebar di seluruh dunia. Semakin banyak orang yang menyukainya dan merasakan khasiat nanas. Apa saja khasiat nanas untuk tubuh?

Khasiat Nanas yang Baik untuk Tubuh

Nanas banyak digemari karena rasanya yang manis, segar, dan sedikit asam. Karena sudah menikmati nanas, tidak ada salahnya untuk tahu khasiat nanas untuk tubuh. Berikut ini Gokomodo ringkas beberapa khasiat nanas.

Menambah imunitas

Sistem imun diperlukan untuk mencegah penyakit yang bisa menginfeksi tubuh. Makan nanas ternyata bisa menambah imunitas karena mengandung asam askorbat yang termasuk salah satu jenis vitamin C dan enzim bromelain yang menjaga tubuh dari serangan mikroorganisme. Enzim bromelain bisa memperbaiki kerusakan sel dan menstimulasi daya tahan tubuh lebih baik. 

Menjaga kesehatan tulang

Tulang sebagai penopang tubuh juga perlu dijaga agar tidak mudah keropos dan kehilangan fungsinya. Biasanya untuk menjaga kesehatan tulang, orang makan atau minum makanan/minuman tinggi kalsium. Salah satu makanan yang bisa menjaga kesehatan tulang sekaligus enak dimakan yaitu nanas. 

Nanas mengandung tembaga yang penting untuk kesehatan tulang manusia. Kekurangan tembaga bisa menyebabkan osteoporosis dan gangguan kesehatan tulang lainnya. 

Mengurangi kemungkinan terkena kanker

Makan nanas bisa menjadi salah satu langkah menghindari penyakit kanker. Hal ini dipengaruhi enzim bromelain yang mencegah sel kanker (terutama kanker kolorektal dan kanker payudara) berkembang.

Mempercepat pemulihan luka setelah operasi

Luka setelah operasi biasanya luas dan butuh waktu pemulihan yang cukup lama. Waktu pemulihan bisa dipercepat dengan rutin makan nanas. Tentu saja cepatnya pemulihan karena enzim bromelain yang ada pada nanas. Enzim bromelain mencegah inflamasi, sehingga bisa mengatasi peradangan, pembengkakan, dan luka memar yang biasanya muncul setelah operasi. 

Menjaga kondisi kehamilan

Nah, khasiat nanas satu ini banyak disalahartikan banyak ibu hamil. Banyak mitos beredar bahwa makan nanas bisa menyebabkan kontraksi lahir yang memicu keguguran. Faktanya, nanas mengandung tembaga yang membantu membentuk sel darah merah dan membantu melancarkan aliran darah selama hamil. Padahal ibu hamil rentan kekurangan sel darah merah selama kehamilannya. Jadi, dengan makan nanas sel darah merah bisa bertambah.

Mengatasi gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan bisa bermacam-macam, seperti sembelit, mual, muntah, dan masih banyak lagi. Jika mengalami gangguan pencernaan dan tidak ingin langsung minum obat, makan nanas bisa jadi alternatifnya. Lagi-lagi enzim bromelain berperan mengatasi masalah pencernaan terutama sembelit dan mual. Enzim bromelain memecah protein lebih cepat, sehingga efek sembelit dan mual setelah makan bisa diatasi. 

Meningkatkan kesehatan kulit

Siapa yang tidak mendambakan kulit sehat? Salah satu kunci kulit sehat dengan makan buah dan makanan real food lainnya. Makan nanas bisa jadi usaha meningkatkan kesehatan kulit, lho. Nanas yang tinggi vitamin C bisa menyamarkan flek hitam dan mengurangi kerutan pada kulit. 

Makan nanas memang menyehatkan selama jumlahnya tidak berlebihan. Berlebihan makan buah yang sifatnya manis bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Ada baiknya saat makan nanas disertai dengan pola hidup sehat dan minum cukup air agar manfaat nanas bisa dirasakan oleh tubuh. Selain nanas, buah apa lagi yang kamu suka? Mulai sekarang yuk cari tahu informasi tentang buah-buahan favoritmu seperti Inilah Jenis Durian yang Banyak Digemari dan Manfaatnya Bagi Tubuh! dan artikel lainnya di blog Gokomodo, ya!