Manfaat Teh Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

Di musim pancaroba seperti sekarang ini, sangat perlu mempertahankan imun tubuh agar tidak mudah sakit. Mengkonsumsi makanan dan minuman alami bisa menaikkan sistem imun tubuh. Tidak terbatas mengkonsumsi buah dan sayur saja – Kombinasi Buah dan Sayur untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh, tetapi kamu bisa juga mengonsumsi teh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Perpaduan manfaat teh lemon untuk imunitas tubuh

Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya ilmu pengetahuan, konsumsi teh kini mengalami perkembangan pula. Biasanya teh hanya diseduh menggunakan gula atau krimer. Sekarang, banyak dijumpai penyajian teh dengan buah-buahan seperti buah lemon.

Teh mengandung antioksidan yang tinggi, baik untuk meningkatkan imunitas tubuh serta menjaga tubuh dari radikal bebas. Selain antioksidan, teh mengandung beberapa zat seperti polifenol, vitamin E, vitamin C, dan vitamin A. 

Kandungan teh tidak kalah bagusnya dengan lemon. Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk biasa. Dalam lemon terdapat serat, vitamin B6, kalium, asam sitrat, magnesium, kalium, dan zat antioksidan seperti hesperidin, diosmin, eriocitirin, dan D-limonene. 

Apabila penyajian teh diberi tambahan lemon, maka manfaat yang didapatkan antara lain:

1. Gabungan vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan potasium membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Vitamin E pada teh dan sifat astringen (kemampuan zat untuk mengangkat kotoran pada kulit) pada lemon membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Biasanya teh lemon dimanfaatkan untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Kedua bahan ini membantu melepaskan racun dari dalam tubuh karena mengandung antioksidan.
4. Zat flavonoid, magnesium, potasium, seng, tembaga, dan antioksidan membantu memelihara kesehatan otak dan mencegah stres datang.
5. Kandungan serat dan magnesium pada lemon dipercaya mampu menurunkan asam lambung. Serat pada lemon juga membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Selain lemon, buah-buahan yang dapat dikombinasikan dengan teh yaitu leci, anggur, apel, jeruk, dan buah rasa asam lainnya. Tentu kandungannya tidak semaksimal apabila mengonsumsi teh dengan lemon secara bersamaan.

Ingat, jangan makan sayuran hijau, kacang-kacangan, dan hewan laut setelah minum teh karena dapat menghambat penyerapan zat besi. Sebaiknya teh lemon dikonsumsi sesekali saja untuk menghindari kelebihan kafein pada tubuh. Jangan lewatkan artikel seputar gaya hidup sehat di website Gokomodo!