Hindari Buah Ini Saat Kamu Berpuasa!

Salah satu cara untuk meningkatkan energi saat berpuasa adalah mengkonsumsi buah-buahan. Hal ini karena kandungan nutrisi berupa vitamin dan mineral dalam buah dapat menjadi sumber energi untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima. 

Sayangnya, tidak semua buah-buahan bisa kamu konsumsi. Kira-kira, apa saja buah yang harus dihindari saat berpuasa dan apa alasannya? Simak ulasan berikut untuk mengetahuinya.

1. Durian

Jenis buah pertama yang harus kamu hindari adalah durian. Buah dengan duri keras dan tajam ini tidak hanya memiliki bau yang khas, namun juga memiliki cita rasa lezat yang menjadi favorit banyak orang. Sayangnya, kandungan alkohol dalam daging durian tidak baik dikonsumsi saat kamu berpuasa. Hal ini karena alkohol dapat menimbulkan gas pada saluran pencernaan, bahkan membuat kepala menjadi pusing. 

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memang sangat populer di bulan puasa karena memiliki rasa masam dan efek menyegarkan. Tak heran, banyak orang menambahkan perasan jeruk nipis ke aneka minuman dingin mereka saat berbuka puasa. 

Meskipun rasanya nikmat, namun ternyata jeruk nipis memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini membuat buah dari keluarga jeruk tersebut tidak baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena dapat meningkatkan asam lambung. 

3. Mangga

Siapa yang tidak tergiur dengan potongan buah mangga saat berbuka puasa? Buah dengan warna kuning oranye tersebut memang terkenal dengan rasa yang segar dengan dominasi rasa manis. Buah ini memiliki rasa masam yang dapat menimbulkan radang lambung. Hal ini karena mangga akan bersifat asam ketika sampai di saluran pencernaan, sehingga sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, terlebih jika kamu memiliki riwayat sakit maag. 

4. Kedondong

Buah lain yang sebaiknya dihindari saat berpuasa adalah kedondong. Buah dengan rasa sedikit masam ini biasanya dijadikan sebagai salah satu bahan dalam olahan rujak karena rasanya yang cukup unik.  Meskipun kamu menyukai buah ini, namun sebaiknya kamu menghindarinya selama puasa. Sebab, kedondong memiliki kandungan gas yang bisa memicu perut kembung dan rasa nyeri yang bisa mengakibatkan sakit maag.  

5. Nangka

Berikutnya ada buah nangka. Buah berwarna kuning dengan rasa manis ini memang menjadi idola saat bulan puasa. Tak heran, banyak makanan pembuka yang disajikan dengan tambahan irisan buah yang satu ini. Namun sayang, buah yang memiliki getah ini tidak baik dikonsumsi oleh penderita maag kronis. Sebab, getah yang ada dapat menimbulkan gangguan pada perut, seperti diare, kembung, dan rasa ingin membuang gas secara terus menerus.

6. Pisang 

Pisang juga menjadi buah yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Meskipun dikenal baik untuk tubuh, namun pisang memiliki kandungan triptofan yang dapat memicu rasa kantuk. Akibatnya, kamu akan mudah mengantuk dan tidak fokus dalam beribadah di malam hari.

Selain mengetahui apa saja buah yang sebaiknya kamu hindari saat puasa, kamu juga perlu mengetahui Cara Mudah Menghilangkan Sisa Pestisida pada Sayur dan Buah agar tetap aman dikonsumsi sehari-hari. Dengan begitu, tubuh akan tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa di tahun ini. 
Suka dengan informasi ini? Jangan lupa baca artikel menarik lainnya di blog Gokomodo sekarang, ya!