Penggemar Kopi Silakan Merapat! Ini Dia Manfaat Minum Kopi Pahit bagi Kesehatan Tubuh

Kopi hitam mungkin tidak punya banyak penggemar jika dibandingkan dengan olahan kopi terkini yang telah dimodifikasi menjadi banyak rasa. Tapi beruntung bagi kamu para penggemar kopi hitam yang rasanya pahit ini karena ternyata kamu akan mendapatkan banyak manfaat – Jangan Takut Ketagihan Kopi Karena Ada Kandungan Kopi yang Baik Untukmu!

Ada banyak manfaat minum kopi pahit seperti vitamin B2, B3, dan B5, kalium, magnesium, dan mangan. Beberapa penelitian telah membuktikan kandungan tersebut mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Agar kamu lebih paham, simak ulasan mengenai manfaat minum kopi pahit berikut ini.

Manfaat Minum Kopi Pahit bagi Tubuh

Menjaga Gula Darah

Kopi pahit tentu merupakan kopi hitam yang tidak ditambahkan gula sehingga konsumsi gula harian dapat berkurang. Selain itu, kafein dalam kopi pahit juga mampu menjaga kadar gula darah karena kafein meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Meski demikian, kamu harus menjaga pola makan agar tidak meningkatkan gula darah berlebihan.

Menjaga Fungsi Otak

Otak manusia merupakan organ vital yang harus selalu dijaga agar tubuh mampu menjalani hidup dengan semestinya. Kopi pahit akan membantu menjaga fungsi otak karena beberapa penelitian menyebutkan kopi mampu menurunkan risiko alzheimer dan demensia. Namun kamu tetap perlu menerapkan kebiasaan sehat agar dapat mengoptimalkan kerja otak.

Meningkatkan Energi dan Daya Ingat

Salah satu tujuan banyak orang minum kopi pahit adalah untuk meningkatkan energi dan daya fokus. Kafein berperan sebagai stimulan sistem saraf pusat yang akan melawan kelelahan dan meningkatkan energi. Selain itu, kafein juga dapat mengoptimalkan kemam mengingat dan fokus sehingga mendukung otak dalam menyimpan memori jangka panjang.

Membantu Menurunkan Berat Badan 

Tren diet dengan menambahkan kopi pahit sebagai salah satu menu tambahan harian saat ini memang tengah digemari banyak orang. Pasalnya, kafein dalam kopi akan membantu meningkatkan sistem metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak sehingga mempercepat penurunan berat badan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Minum kopi pahit memang erat kaitannya dengan kesehatan jantung karena kopi mampu menurunkan risiko gangguan jantung. Penelitian dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry menjelaskan bahwa seseorang yang mengonsumsi kopi hitam sebanyak tiga hingga lima kali mampu menurunkan risiko gangguan jantung sebanyak 15 persen.

Menjaga Kesehatan Hati

Tak hanya baik bagi jantung, kopi pahit juga ternyata mampu menjaga kesehatan hati. Penelitian lain menyebut bahwa mengonsumsi satu cangkir kopi mampu menurunkan 15 persen risiko mengalami gangguan hati. Namun kondisi ini tentu dipengaruhi juga oleh gaya hidup dan pola makan yang perlu dipertimbangkan lagi.

Mencegah Peradangan pada Tubuh

Selain kafein yang sering menjadi pembahasan, kopi pahit juga mengandung antioksidan yang penting bagi tubuh. Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel dan jaringan sehingga memicu terjadinya peradangan jaringan.

Deretan manfaat di atas membuat tren minum kopi pahit semakin digemari. Selain itu, beberapa orang memang sengaja mengonsumsi kopi pahit tanpa gula untuk mengurangi risiko penyakit lain. Nah, apakah kamu tertarik dengan informasi semacam ini? Kunjungi website Gokomodo untuk informasi menarik lainnya, yuk!